Durante a gestação, o corpo da mulher passa por inúmeras transformações para acomodar o desenvolvimento do bebê. Uma área frequentemente negligenciada, mas de extrema importância, é o assoalho pélvico. Essa estrutura muscular sustenta órgãos como bexiga, útero e intestinos, além de desempenhar papel crucial durante o parto.
Com o avanço da gravidez, o peso adicional do útero exerce maior pressão sobre o assoalho pélvico, podendo enfraquecê-lo. Esse enfraquecimento está associado a disfunções como incontinência urinária, dores lombares e até prolapso de órgãos pélvicos. Estudos indicam que o treinamento dos músculos do assoalho pélvico durante a gestação pode reduzir significativamente a incidência de incontinência urinária no período pós-parto.
Além disso, fortalecer essa musculatura contribui para um trabalho de parto mais eficiente. Pesquisas mostram que gestantes que realizam exercícios específicos para o assoalho pélvico apresentam menor duração da segunda fase do parto e menor necessidade de intervenções obstétricas.
A fisioterapia pélvica integrada ao pré-natal é uma abordagem eficaz para promover a saúde do assoalho pélvico. Profissionais especializados podem ensinar técnicas adequadas de contração e relaxamento muscular, além de orientar sobre posturas e hábitos que preservam a integridade dessa região.
É fundamental que as gestantes conversem com seus obstetras sobre a inclusão de exercícios para o assoalho pélvico em sua rotina pré-natal. Cada mulher é única, e um programa personalizado pode trazer benefícios significativos para a saúde materna e facilitar o processo do parto.
No Instituto Endoelite, valorizamos uma abordagem multidisciplinar no cuidado à gestante. Nossa equipe está preparada para oferecer suporte completo, incluindo orientações sobre a importância do fortalecimento do assoalho pélvico, visando uma gestação saudável e um parto mais tranquilo.
Referências:
- Systematic review of pelvic floor interventions during pregnancy. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29705985/
- Randomised controlled trial of pelvic floor muscle training during pregnancy. Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15253920/