A dor crônica é uma característica marcante da endometriose, afetando profundamente o bem-estar físico e emocional das mulheres que convivem com a doença. Estudos indicam que a dor pélvica crônica está associada a um aumento significativo nos riscos de desenvolver transtornos como ansiedade, depressão e distúrbios do sono, o que ressalta a importância de uma abordagem abrangente no tratamento da endometriose.
A imprevisibilidade das crises de dor pode desestabilizar a rotina diária, impactando negativamente relacionamentos interpessoais afetivos e desempenho profissional. Esse ciclo contínuo de dor e frustração pode levar a sentimentos de impotência e isolamento, prejudicando a autoestima e a qualidade de vida.
Intervenções psicológicas, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), têm demonstrado eficácia na mitigação do sofrimento emocional relacionado à dor crônica. A TCC auxilia na reestruturação de padrões de pensamento negativos e na implementação de estratégias de enfrentamento, reduzindo a interferência da dor nas atividades cotidianas.
Além das terapias convencionais, práticas como mindfulness, técnicas de respiração consciente, de regulação emocional e atividades relaxantes, como yoga, podem ser benéficas no controle do estresse e na promoção do equilíbrio emocional. Estudos sugerem que a fisioterapia do assoalho pélvico, aliada ao mindfulness, pode ser eficaz no manejo da dor pélvica crônica em mulheres.
Estabelecer uma rede de apoio composta por familiares, amigos ou grupos de suporte com outras mulheres que enfrentam a endometriose é fundamental para compartilhar experiências e reduzir o impacto emocional da dor.
Procurar ajuda especializada para desenvolver habilidades de enfrentamento dos desafios emocionais impostos pela dor crônica é um passo crucial para aprimorar a qualidade de vida. O acompanhamento psicológico é uma demonstração de autocuidado e resiliência diante das adversidades associadas à endometriose.
Referências:
Chronic female pelvic pain syndrome
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/medgen/1627867
Pelvic floor physical therapy and mindfulness: approaches for chronic pelvic pain in women—a systematic review and meta-analysis
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35384474/